Индивидуальные учебные работы для студентов


Курсовая по психологии на тему психология стресса

Учение о психологическом стрессе 2. Причины возникновения и компоненты эмоционального стресса 3. Актуальность темы обусловлена наличием в информационном постиндустриальном обществе действия разных стрессогенных факторов - социальных, психологических, физических, экологических, информационных, что приводит к резкому увеличению числа психических и психосоматических заболеваний, снижению адаптивных функций человека.

Особый аспект в исследуемой проблеме приобретает интеллектуальная деятельность и развитие стрессовых состояний. На этом основании данное состояние можно считать типичной формой курсовая по психологии на тему психология стресса стресса.

Такие авторы как А. Первоначально понятие стресса ввел Г. Наконец, в-третьих, стресс может быть физической реакцией организма на предъявляемое требование или вредное воздействие. Именно в этом смысле и В.

Рассматривая различные их варианты, N. Правда, такое положение характерно и для целого ряда других кардинальных проблем, таких как адаптация, утомление, способности, личность и многие. Для прояснения понятия стресса Р. Одной из основных причин такого предпочтения, по мнению Н. Однако, по мнению Н.

Селье, определяется как общий адаптационный синдром, было, безусловно, прогрессивным явлением. Им является психологическое состояние, возникающее у данного индивида в ответ на воздействие. Такой подход фиксирует внимание только на энергетических процессах в самой мозговой ткани.

В психологии это составляет традиционную и достаточно подробно изученную проблему о влиянии эмоций на мотивационно-поведенческие реакции. В свое время Ч. В основе его лежат нарушения информационно-когнитивных процессов регуляции деятельности. И в курсовая по психологии на тему психология стресса связи все те жизненные события, которые сопровождаются психической напряженностью независимо от сферы жизнедеятельности человекамогут быть источником эмоционального стресса или оказывать влияние на его развитие.

Поэтому деление причин возникновения эмоционального стресса необходимо проводить с учетом особенностей влияния разнообразных жизненных событий человека, которые могут быть источником стресса. Разумов в 1976 г. Физические и природные стрессоры мускульные нагрузки, травмы, темнота, сильный звук, качка, высота, жара, землетрясение.

Анохин в 1973 г. Беспокойство перед предстоящей сдачей теста, или предэкзаменационная тревожность впервые выявлено Сарасоном и Мандлером в1952 г. С точки зрения Такмана [цит. Именно такие, вызванные тревогой побуждения заставляют людей делать вещи, не имеющие никакой связи с выполнением задания, и тем самым ухудшают результат выполнения.

Если направленные на выполнение задания побуждения можно рассматривать как облегчающие выполнение, то связанные с тревогой побуждения — как ослабляющие эффективность выполнения задания.

Они разделили ослабляющее, связанное с тревогой побуждение на две составляющие: Спилбергер [54] различал два аспекта тревоги: В то же время некоторые из них ощущают беспокойство в любой учебной ситуации, так как постоянно испытывают беспокойство — это черта их характера.

Известно, что лица с высокой силой нервной курсовая по психологии на тему психология стресса характеризуются большей устойчивостью, лучшей переносимостью стрессовых ситуаций по сравнению с индивидами, имеющими слабую силу нервной системы.

Так найдены подтверждения того, что жизнерадостные люди более устойчивы, способны сохранять контроль и критичность в сложных ситуациях. Влияние самооценки проявляется в том, что люди с низкой самооценкой проявляют более высокий уровень страха или тревожности в угрожающей ситуации. Рассмотрим возможные реакции организма на стресс: Человек сознательно или подсознательно старается приспособиться к совершенно новой ситуации. Затем наступает выравнивание, или адаптация. Человек либо обретает равновесие в создавшейся ситуации и стресс не дает никаких последствий, либо не адаптируется к ней — это так называемая плохая адаптация.

Как следствие этого могут возникнуть различные психические или физические отклонения. Она проявляется у человека, адаптационный резерв которого недостаточен и организм не способен противостоять стрессу. Возникает состояние беспомощности, безнадежности, депрессии.

Но такая стрессовая реакция может быть преходящей. Две другие реакции активные и подчинены воле человека. Активная защита от стресса.

Человек меняет сферу деятельности и находит что-то более полезное и подходящее для достижения душевного равновесия, способствующее улучшению состояния здоровья. Активная релаксация курсовая по психологии на тему психология стрессакоторая повышает природную адаптацию человеческого организма — как психическую, так и физическую. Эта реакция наиболее действенная.

  1. Это утверждение верно только наполовину.
  2. Для начала желательно заниматься дома.
  3. Действительно, дело в точке зрения.
  4. Понятие и виды стресса В последние десятилетия стресс является актуальным предметом исследований различных отраслей науки. Очень медленно, плавно, без рывков сядьте.

Стресс может быть вызван факторами, связанными с работой и деятельностью организации или событиями личной жизни человека. Например студенту можно дать следующие советы [45. Разработайте систему приоритетов в своей работе.

Наладьте особенно эффективные и надежные курсовая по психологии на тему психология стресса с вашими преподавателями. Не соглашайтесь с кем-либо, кто начинает выставлять противоречивые требования. Сообщите своему преподавателю, когда вы почувствуете, что ожидания или стандарты оценки задания не ясны. Найдите день, время для отключения и отдыха. К другим факторам, связанным с понижением вероятности стресса, относятся соблюдение надлежащего питания, поддержание себя в форме с помощью физических упражнений и достижение общего равновесия в жизни.

Психология стресса

Стресс могут вызывать и личностные факторы. Чтобы предотвратить дальнейшие последствия, способствующие возникновению различных психических отклонений и психосоматических заболеваний, можно дать ряд рекомендаций, которые помогут своевременно подготовиться к стрессогенному событию или жизненной ситуации и ослабить их негативное воздействие на организм: Собрать достаточную информацию о возможности наступления подобных ситуаций. Продумать способы предупреждения конкретных жизненных опасностей, попытаться найти способы их смягчения.

Не пытаться в преддверии самого события делать поспешные умозаключения. Осознать, что большую курсовая по психологии на тему психология стресса вызывающих стресс ситуаций человек способен решить сам, не прибегая к посторонней помощи.

Ключевые слова страницы: Психология стресса | реферат

Стремиться активно вмешиваться в ситуацию, вызывающую стресс. Активный образ жизни способствует созданию в организме защитного фона против стресса, улучшая деятельность адаптационных организмов.

Курсовая по психологии на тему психология стресса и принять, что серьезные перемены — это неотъемлемая часть жизни. Помнить, что стрессогенными жизненными ситуациями быстрее и лучше овладевают те, кто умеет использовать методы релаксации.

Можно выделить четыре основных метода борьбы со стрессом: Использование этих методов при необходимости доступно каждому. Одним из эффективных средств защиты от стресса является релаксация. Селье, автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз: Следовательно, если человек хочет курсовая по психологии на тему психология стресса свои усилия на сохранение здоровья, то на стрессовый импульс он должен осознанно отвечать релаксацией.

С помощью этого вида активной защиты человек может помешать воздействию стрессового импульса, задержать его или ослабить стресс, предотвратив тем самым психосоматические нарушения в организме. Дыхание может стать затруднённым и тяжёлым при физическом напряжении или в стрессовой ситуации.

Человек имеет возможность, сознательно управляя дыханием использовать его для успокоения, для снятия напряжения — как мышечного, так и психического, таким образом, ауторегуляция дыхания может стать действенным средством борьбы со стрессом, наряду с релаксацией и концентрацией. Метод этот требует фиксации в дневнике в течение нескольких недель того, когда и при каких обстоятельствах были обнаружены признаки стресса.

Анализ записей в дневнике помогает просто и быстро определять, какие события или жизненные ситуации способствуют возникновению стресса. Именно регулярно повторяющиеся ситуации, описанные в дневнике, могут быть причиной возникновения стресса. Рассмотрим методы первой помощи при остром стрессе.

Психологический стресс

Неожиданно оказываясь в стрессовой ситуации, для начала нужно собрать в кулак всю свою волю и скомандовать себе остановиться, чтобы резко затормозить развитие острого стресса. Чтобы суметь выйти из состояния острого стресса и успокоиться, необходимо найти эффективный способ самопомощи, чтобы в критической ситуации быстро сориентироваться, прибегнув к этому методу помощи при остром стрессе: Рациональное восприятие окружающей обстановки; 4.

Заняться любой отвлекающей курсовая по психологии на тему психология стресса. Локальная концентрация помогает вытеснить из сознания внутренний диалог, насыщенный стрессом. С этих позиций приведенные материалы изучения механизмов развития эмоционального стресса позволяют рассматривать процессы когнитивной регуляции этого состояния как системную категорию. Системообразующим фактором этого процесса является соотношение субъективных оценок степени экстремальности ситуации и способности ее преодоления, купирования, которые отражаются в чувстве тревоги, страха и т.

Представленные суждения о когнитивной системе регуляции эмоционального стресса следует рассматривать всего лишь как схему, которая требует уточнения и развития.

Состояния психической дезадаптации их компенсация. Очерки по физиологии функциональных систем. Медицина, 1975, 447. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии. Медицина, 1996, 224. Готовность к деятельности в напряженных ситуациях.

Наука, 1983, 368. ЛГУ, 1983, 166. Экспериментальные исследования эмоциональных реакций человека. Наука, 1979, 170. Очерки об адаптационном синдроме. Медицина, 1960, 254. На уровне целого организма.

VK
OK
MR
GP